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有什么补脑的食物

2025-07-282

病情描述:

有什么补脑的食物

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  • 主任医师 解答

    补脑的食物主要包括鱼肉或者是鸡蛋,同时还包括核桃和深海鱼。

    这些都是属于生活当中比较常见的食物,当中所含的营养价值比较高,尤其是里面的蛋白质或者是卵磷脂含量比较丰富,同时还包括一些DNA,能够达到促进脑部神经发育的效果,通常能够达到保护神经系统的作用,能够达到补脑的效果,但是只能够达到辅助改善的作用。

    在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,不能够经常性的熬夜或者是过度劳累,因为长时间熬夜可能会导致脑部得不到充分的休息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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