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老年人失眠严重怎么办

2025-07-282

病情描述:

老年人失眠严重怎么办

老年人失眠严重怎么办
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  • 主任医师 解答

    老年人失眠严重一般需要饮食调理、药物治疗、运动锻炼等,有助于睡眠治疗的恢复。

    1、饮食调理

    在晚上睡觉前可以适当的喝些牛奶,能够起到安神助眠的作用,可以帮助失眠的症状得到改善。

    2、药物治疗

    可以通过安神助眠类的药物治疗,能够促使睡眠质量的恢复,比如甲钴胺片、谷维素片、维生素b6片等。

    3、运动锻炼

    可以适当的增加一些运动锻炼,比如散步、跑步、游泳等,帮助身体疲劳感得到改善,有助于睡眠质量的恢复。

    除此以外,也可以结合物理治疗,有助于睡眠质量提升。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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