睡久了腰疼是怎么回事

1.肾虚:肾虚是中医术语,是一个很宽泛的概念,主要指肾脏精气阴阳不足所致。肾虚的症状表现为睡眠时间过长腰疼,影响到患者泌尿系统,出现尿频、大便时间长等症状,有的病人还会出现早秃等。

肾虚的治疗方法:

(1)注重生活习惯:生活要有规律,生活要有规律,肾虚患者要注意饮食,避免长时间熬夜,注意劳逸结合,早睡早起。要学会调节自己的情绪,不能随意发怒、悲伤、焦虑,避免不良情绪导致肾虚严重。在饮食方面要注意营养均衡,避免因营养不良造成肾气不足。

(2)用药:可在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2.腰肌劳损:腰疼痛是腰肌劳损最典型的症状,如果症状比较轻微,患者会有腰酸背痛或胀痛,严重者腰部会有部分刺痛或灼痛。有些病人长时间睡觉也会腰疼。因长时间站立、弯腰等特殊工作岗位,造成长期反复过度腰部运动,经过日积月累后,导致慢性腰肌劳损。

腰肌劳损的治疗方法:

(1)注重生活习惯:注意环境的变化,温度低的时候要注意保暖,不能在潮湿的地方睡觉,在出汗和雨淋后要及时更换湿衣服或擦干身体;在睡觉的时候要用硬板软垫床。在饮食方面要注意均衡饮食,有肥胖的患者要控制体重,避免由于身体过重,增加腰部压力。

(2)用药:可以在医生的指导下服用腰息痛胶囊及腰痛宁胶囊等。