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如何缓解便秘最快方法

2025-07-281

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如何缓解便秘最快方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    通过多吃水果、喝蜂蜜水、积极运动等方法能够缓解便秘,长期便秘者影响到了身体的健康,可以到正规医院做治疗。

    1、多吃水果

    水果里面含有丰富的矿物质和纤维素,长期食用能够增加肠胃的蠕动,治疗便秘。

    2、喝蜂蜜水

    蜂蜜里面含有丰富的果酸和氨基酸,能够补充人体所需营养,同时调节肠胃功能。

    3、积极运动

    每天坚持30分钟以上的运动,将体内的积食物质加速排出,治疗便秘。

    除此之外还可以通过按摩、理疗方法治疗便秘,需要结合自身情况进行积极处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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