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早上喝什么粥减肥比较好

2025-07-281

病情描述:

早上喝什么粥减肥比较好

早上喝什么粥减肥比较好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    早上在减肥的时候可以选择喝一些小米粥、南瓜粥、山药粥等,要根据个人的情况,然后选择合适的食物。

    1、小米粥

    这属于一种比较常见的粥类食物,里面热量是比较多的,对减肥是有一定帮助。

    2、南瓜粥

    南瓜里面有大量的膳食纤维,在平时生活当中适当的喝一些南瓜粥,能够促进肠胃蠕动,有利于减肥。

    3、山药粥

    早上的时候也可以上来喝一些山药粥,能够增加饱腹感,减少其他高热量类的食物摄入,有利于减肥。

    除此以外也可以选择喝一些冬瓜荷叶粥,也有利于减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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