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哪些食物改善免疫力

2025-07-281

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哪些食物改善免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力的食物一般包括蔬菜、水果或者是瘦肉等食物,但是食物只能够起到辅助的作用。

    1、蔬菜

    通常包括西红柿、白菜或者是茄子等蔬菜,属于比较健康的食物,当中含有的维生素或者是膳食纤维也比较多,能够起到一定的效果。

    2、水果

    通常可以选择苹果、香蕉或者是猕猴桃等水果,当中含有的维生素C可能会比较多,可以补充营养,从而维持身体健康。

    3、瘦肉

    包括猪瘦肉、鱼肉或者是牛肉等食物,当中的优质蛋白通常是相对比较多的,因此能够起到调理的作用。

    除此以外,也可以吃一些鸡蛋。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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