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三天两头感冒怎么提高免疫力

2025-07-281

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三天两头感冒怎么提高免疫力

三天两头感冒怎么提高免疫力
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  • 主任医师 解答

    三天两头感冒可以合理搭配饮食、加强运动锻炼、服用药物等方式提高免疫力,对身体有好处。

    1、合理搭配饮食

    在日常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,这类水果中含有丰富的维生素,有助于增强机体的免疫力,能够维持正常的生理结构。

    2、加强运动锻炼

    需要制定详细的计划,比如在之前时运动量比较少,可以坚持进行运动锻炼,比如慢跑或者游泳等,可以根据自身的喜好选择合适的运动,有助于缓解症状。

    3、服用药物

    如果通过饮食以及运动调理症状仍然没有得到改善,可以在医生的指导下服用玉屏风散、补中益气丸、参氏扶正颗粒等治疗。

    除此之外,还可以做到早睡早起,增强自身的抵抗力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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