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免疫力食补吃什么

2025-07-282

病情描述:

免疫力食补吃什么

免疫力食补吃什么
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  • 主任医师 解答

    免疫力食补吃肉类、蛋类和奶类等食物,吃的时候要适量。

    1、肉类

    可以在平时的生活当中适当吃一些猪肉、鱼肉、鸡肉等肉制品,可以起到提高免疫力的效果,

    2、蛋类

    可以适当吃一些鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋,能够补充优质蛋白质。

    3、奶类

    可以适当吃酸奶、牛奶、炼乳等食物,能起到一定的补钙效果,有助于提高身体的免疫能力。

    除此之外,也可以适当吃一些新鲜果蔬和五谷杂粮,保持饮食多样化,才能够使身体的免疫能力提高,有助于增强身体的抵抗能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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