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怎么提高孩子记忆力

2025-07-281

病情描述:

怎么提高孩子记忆力

怎么提高孩子记忆力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    可以通过充足睡眠、均衡营养、有效锻炼等方式提高孩子记忆力,需要长时间坚持,可以看到理想效果。

    1、充足睡眠

    日常生活当中应该保持规律作息,早睡早起,晚上10点之前睡觉,每天在进入深睡眠状态之后,能够促进记忆力提高,使大脑和身心得到休息。

    2、均衡营养

    饮食上应该合理搭配,多吃b族维生素、维生素C、卵磷脂以及矿物质等含量丰富的食物,有很好的补脑效果,能够有所提高记忆力。

    3、有效锻炼

    生活当中应该利用正确方式提高记忆力训练,能够提高脑功能,提升记忆力。

    除此之外应该避免过度用脑,否则处于疲劳状态,会降低记忆力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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