颈椎病枕头多高合适

颈椎病患者的枕头高度是5-10厘米,具体的高度要看病人的情况,还要看病人的舒适度。

1.颈椎病患者在治疗时,必须选择适当的枕头,以促进疾病的康复。这类病人在选择枕头时,要根据自己的身高来决定枕头的高度,这时病人可以用手测量自己拳头的高度,以此作为参考。

2.部分病人在更换枕头高度后,短期内会出现不适应,此时病人可在上述高度范围内进行微调,另外病人还需保持枕部和颈椎等部位处于同一高度,避免局部悬空。

值得注意的是,颈椎具有生理弯曲性,高枕头或低枕头可能会改变生理弯曲程度,导致症状加重。因此,颈椎病患者绝对不能枕过高的枕头,甚至不枕枕头,这两个方面都不利于病人的康复。

颈椎病患者在平时应注意避免对颈椎的损伤,如长时间低头伏案工作、不当的锻炼方式等。颈椎保健、功能锻炼等都能帮助缓解症状。