腰突吊单杠的正确方法

腰突一般是指的腰椎间盘突出，腰椎间盘突出患者容易导致神经受到压迫，从而引起腰部的疼痛，需要在专业的人士指导下，做腰椎到挂牵引的方式给予改善，从而使症状减轻。

腰椎大挂牵引也就是吊单杠可以促使腰椎部位的间隙提高，从而使压迫神经的情况得到缓解的双足或者是双小腿固定在单杠上保持头朝下脚朝上的姿势倒挂，有利于症状的减轻。

腰椎间盘突出患者在平时还需要注意睡软硬适中的床垫，可以减少对腰椎的刺激，有利于症状的减轻。