膝盖骨关节疼痛怎么办呢

平时在活动的时候，如果没有掌握良好的方法，或者是突然间的活动量增加等等原因都可能会引起膝盖骨的关节疼痛，有时候关节疼痛也会和一些疾病原因存在着一定的关系，这时候应该及时的进行治疗，下面我们一起来了解当膝盖骨关节出现疼痛时，需要怎样进行诊断和治疗。

髌股关节疼痛是活动量大的成年人和未成年人最常见的膝关节问题。疼痛常位于髌骨前内侧，前外侧或后方。通常出现于下坡运动时，以后即使不跑步也会有疼痛(特别是下楼梯)。在临床上髌股关节疼痛的诊断并不困难，根据其特征、临床表现结合相关检查一般都可以做出诊断。

引起髌股关节疼痛的原因主要包括：

1、髌骨轨迹异常(尤其是年轻女性)

2、过度使用导致髌骨关节磨损、股四头肌腱炎/髌腱炎

患者会感到在膝关节某个屈膝角度，髌骨周围明显疼痛，有时疼痛严重会影响膝关节的活动。对于髌骨轨迹异常，患者会感到髌骨下方疼痛，疼痛随着时间延长或运动量增加而加重。症状的原因通常是由于髌骨轨迹异常、膝关节周围肌肉力量不平衡、过度使用等。

治疗方案包括：

1、膝关节冰敷，在最初的2~3天进行冰敷，每隔3~4小时冰敷20~30分钟，直至症状缓解

2、膝关节疼痛急性发作时，抬高患肢

3、可以酌情使用非甾体类抗炎药物

4、佩戴适当的支具矫正平足

5、使用专用髌骨下方的约束带，“跳跃者膝护具”，置于髌骨下方，压在髌腱上

6、佩戴护膝，为膝关节和髌骨提供支撑

膝关节疼痛的康复治疗：

对于膝盖骨的疼痛最好是能够在平时做好预防，尽量能够增强肌肉的力量，尤其是股四头肌，在感觉疼痛比较严重的时候也可以通过冰敷的方法来镇静周围神经，从而起到止痛的作用，平时还应该尽可能的注意活动的强度，减少对关节带来的损伤。