脚膝盖酸痛是怎么回事

第一与半月板损伤有关。半月板损伤是运动员比较常见的现象,在进行运动锻炼的时候,特别是突然要做内旋动作,就会造成半月板撕裂,造成半月板损伤。术后关节部位会有明显的疼痛,甚至会限制活动,甚至行走跛行。此外,膝关节部位也会有明显的肿胀感,关节活动时会发出不正常的响声。

第二、脂肪垫劳损。在膝关节前侧的脂肪垫位置上,具有稳定关节和减少摩擦的作用。如果长时间的摩擦刺激,就会导致脂肪垫出现充血和肥大的现象,不仅会引起局部炎症,而且脂肪垫劳损也会导致膝关节疼痛和活动受限。

第三可能是由于肾阳虚所致。对男性朋友来说,出现双脚和膝盖酸软无力的情况后,要考虑是肾阳虚造成的,同时还会出现四肢发冷、畏寒、水肿等症状。在日常生活中,可以吃一些补肾的食物,如干贝、枸杞、黑米、黑芝麻等,也可以服用六味地黄丸。

导致脚膝盖酸痛的原因很多,不管是哪种原因造成的,如果出现局部酸痛不适的症状,都会影响正常的行走和锻炼,所以要及时的对症治疗。平时要注意保持良好的睡眠,避免情绪紧张,同时要注意劳逸结合,保证充足的休息时间,提高睡眠质量,这样才能很好地维持身体健康。