早上喝苹果醋有什么好处

一般来说,早晨适量饮用苹果醋能增加食欲,促进消化,补充能量,但是,如果消化道疾病中有胃酸分泌过多的消化道疾病,不推荐在早上空腹喝苹果醋,空腹喝可能会刺激胃黏膜,造成胃部不适,过量喝苹果醋,还会刺激胃肠,导致出现胃胀、胃痛等胃肠不适的症状。

1、增进食欲:苹果醋中含有一些苹果酸、柠檬酸等成分,吃起来酸甜可口,可促进胃液分泌,增加食欲;

2、增进消化:苹果醋中含有酵素,可促进消化,同时里面含有有益菌群,对保持肠道有益;

3、补能:苹果醋含碳水化合物,能补充身体所需的能量。

早晨饮用苹果醋虽然有益于健康,但不能只以苹果醋代替早餐,在早晨喝苹果醋时可与面包、鸡蛋等一起食用,使营养更加全面。