轻微腰间盘突出怎么恢复正常

1、人生调节:如要多卧床休息,不要做剧烈运动,等疼痛症状有所缓解后,可适当下床活动。

2、理疗:如医学体操、按摩、推拿、针灸等,可缓解腰椎间盘突出对神经根、马尾根的压迫和刺激,改善腰椎间盘突出引起的不适症状,使腰椎间盘功能逐渐恢复。

3、腰椎间盘突出所致炎性疼痛能有效地缓解腰椎间盘突出引起的炎症反应性疼痛,也可放松局部肌肉,使肌肉恢复正常的弹力及功能。

腰椎间盘突出症是一种慢性进展性疾病,患者在治疗过程中要耐心耐心,积极配合医生的治疗。