健脾去湿气比较好的方法

去湿气指的是祛湿气，健脾祛湿气一般是指健脾祛湿，健脾祛湿比较好的方法是饮食调理、运动调理、药物治疗等，需要根据病情程度来选择治疗方法。

1、饮食调理

脾脏功能下降后有可能会出现体内湿气比较重，还需要适当吃红豆粥、薏米粥、小米山药粥等食物调理。

2、运动调理

脾脏功能下降和湿气重也可以通过运动调理来改善，最好选择有氧运动来锻炼，比如跑步、跳绳、打球等都可以促进身体代谢和加快湿气排出。

3、药物治疗

健脾祛湿气也可以选择药物治疗，最好在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、人参归脾丸等治疗。

除此以外也可以选择物理治疗，还需要积极配合医生。