按摩哪些穴位能改善近视

中医认为,长期用眼过度,对眼睛伤害很大,会出现眼睛疲劳、视力下降、视物模糊等症状,中医通过许多穴位的按摩,保护眼睛预防近视,

1、揉天应穴:天应穴位于眉下,眼眶外上角处,用双手大拇指轻揉按此穴位,可缓解目视不明、眼睛充血、眼睛酸胀等症状,每次按压10次,然后顺时针逆时针揉动20-30圈。

2、按压太阳穴:对此穴位很熟悉,一般人在鼻根两侧紧贴双眼内眦部位,做过眼保健操时,对这个穴位很熟悉。捏按眼球明穴,用一只手的拇指,在眼球穴上轻揉,先向下按,再往上挤。按压眼球明穴能清热明目,消除眼疲劳。

3、四白穴:四白穴:四白穴在面颊中央,四白穴在眼眶下缘正中下一横指处,用食指揉按四白穴能起到养眼明目,对缓解视物模糊有很好的效果。按压此穴时,手指不要动,按压的方向也不要太大,顺时针、逆时针各揉10次即可。

因为眼睛经常处于疲劳状态,会导致视力下降,要想恢复复视力,不仅要经常按摩以上穴位,还要注意合理使用眼睛。比如工作学习一段时间后,要远远地观察,以缓解眼睛疲劳,可以看些绿色来放松眼肌,不要眯眼,也不要老是眨眼,集中注意力凝视10-20秒即可。再次转眼球放松睫状肌,都能很好的保护视力,预防近视眼的发生。