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亚麻籽怎么食用效果更好呢

2025-07-291

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亚麻籽怎么食用效果更好呢

亚麻籽怎么食用效果更好呢
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  • 主任医师 解答

    亚麻籽在平时吃的时候可以直接生吃,也可以做成亚麻籽油,吃效果都是比较好的。

    亚麻籽属于生活当中比较常见的一种食物,里面营养元素相对来是比较丰富的,不仅有蛋白质,同时也有多种矿物质和不饱和脂肪酸。在生活中的适当的吃一些,能够为身体提供营养物质,还有利于辅助降低血压以及血脂,尤其是在平时生活当中如果出现便秘症状之后,也可以适当的吃一些亚麻籽油,能够缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等表现。

    每一个人的肠胃情况都是不一样的,所以在平时吃的时候一定要。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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