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手臂太瘦了要怎么长肉

2025-07-292

病情描述:

手臂太瘦了要怎么长肉

手臂太瘦了要怎么长肉
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精选回答
  • 主任医师 解答

    手臂太瘦了可以通过饮食调理、运动锻炼、注射胶原蛋白等方法来做改善,都能达到一定的调理效果。

    1、饮食调理

    在饮食上需要做好调理工作,要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,都可以达到补充营养的。

    2、运动锻炼

    还需要积极的参与体验,来通过运动锻炼的方法,也可以达到改善局部肌肉的效果。

    3、注射胶原蛋白

    把胶原蛋白注射到手臂之后,也可以达到改善手臂肌肉力量的作用,能够帮助手臂变胖。

    除此以外,也可以通过脂肪填充的方法来做改善,需要到正规的医疗机构来做治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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