喉咙又干又痛怎么办

1、白萝卜

含有维生素A和C，提升身体抵抗力又具消炎作用。

葱（可只取葱白部分）、姜片和白萝卜煮汤，能够驱寒止咳；

把白萝卜切成小块以糖腌渍食用，可减轻喉咙不适情况。

2、蜂蜜

其滋润作用有效缓解喉咙发炎，简单地加温水混和饮用即可，但水温不能过高，否则会破坏当中的营养。

柠檬的维生素C可预防感冒、强化免疫力，酸味则提高口水分泌湿润喉咙，

加入蜂蜜冲调成蜂蜜柠檬水，改善喉咙干痛。

3、梨

含丰富水分、多种维生素、钙和磷等，能够止咳和加强抵抗病菌的能力。

食用方法不同，功效各异，中医认为生吃梨子可缓解伤风感冒引起的声沙和喉咙干痒，榨汁饮用润喉解渴、熟食则润肺止咳。

不过，梨子属性偏寒，不宜进食过量，建议将梨子去皮加入冰糖和水炖煮成汤后熟食饮用，降火润喉。

4、姜

能够促进血液循环，保持身体和暖，其营养素又可缓解咳嗽和治疗伤风感冒。

生病时胃口不佳，吃姜可以增加食欲。

5、水

摄取足够水分帮助身体排出细菌，防止体内积聚毒素引发疾病，所以不论是平日或患病期间，都必须饮用适量水分。

喉咙痛期间，水分能够保持咽喉湿润、减少不适。

不妨尝试在温水中加入少许盐饮用，盐水可以增加口水分泌，润喉兼且抗菌。