脂肪肝做什么运动好

脂肪肝患者必须要注意运动，运动有助于治疗脂肪肝，特别是一些有氧运动，能够帮助人们增强体质，能够预防身体疾病，对于肝脏也是有好处的，经常吃保肝护肝的药物，见效也是比较慢的，如果配合运动的话，脂肪肝患者的情况就会慢慢好转了，一般三种运动比较适合脂肪肝患者。

第一、拉伸运动

脂肪肝患者如果肝脏肿大的话，暂时不能够做剧烈的运动，可以做一些拉伸运动比较合适，比如说广播体操，或者是瑜伽普拉提等，都比较适合脂肪肝患者，坚持一段时间之后，脂肪肝患者的情况如果有所好转，可以适当的进行一些稍微剧烈的运动。

第二、有氧运动

脂肪肝患者如果情况不是太严重的话，可以适当的做一些有氧运动，比如说打羽毛球，打乒乓球等，对于脂肪肝患者的身体都是有好处的，这些有氧运动可以帮助脂肪肝患者增强体质，增加免疫力，对于肝脏也是有好处的，坚持做运动的话，脂肪肝患者的病情就会减轻很多。

第三、跑步

很多医生都建议脂肪肝患者去跑步，跑步也是属于有氧运动的，跑步也是身体锻炼的一种有效的方法，经常跑步肝脏也会越来越健康的，脂肪肝对身体不利，如果我们想要早点把脂肪肝治好的话，最少要坚持跑步一个月，然后再到医院去做复查，让肝脏指标早日恢复到正常的范围。

脂肪肝患者经常做运动，确实对于治疗有帮助，但是脂肪肝患者必须要注意了，运动也不能够太剧烈，体重不能下降的太快，以免肝脏承受不了，出现一些并发症，对于身体也是不利的，脂肪肝患者运动，需要选择有氧运动比较合适，并且要做到循序渐进，才能早日让脂肪肝患者的病情好转。