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月经期间吃什么掉秤最快

2025-07-292

病情描述:

月经期间吃什么掉秤最快

月经期间吃什么掉秤最快
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  • 主任医师 解答

    月经期间并没有吃什么掉秤最快。一般可以选择燕麦、香蕉、奇异果等,但是要避免一次性摄入过多。

    1、燕麦

    属于是一种粗粮,适当吃的情况下可以起到增加饱腹感的作用,还可以避免身体的热量以及脂肪堆积形成肥胖。

    2、香蕉

    里面的脂肪含量比较低,钾元素含量非常丰富,可以起到增加饱腹感的作用,还可以避免身体的热量增加。

    3、奇异果

    里面的营养价值非常丰富,可以起到润肠通便的作用,还可以避免身体的宿便堆积。

    除此以外,也可以适当吃荞麦馒头,但是要避免摄入过多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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