偏头疼按摩哪里最有效

1、太阳穴

太阳穴位于额头两侧,在眉梢与外眼角之间向后一横指凹陷处,不但可减轻头痛、偏头痛病人的不适,也可有效缓解眼睛疲劳、牙疼等症状。两手食指与中指并拢,以指腹紧贴太阳穴两侧,顺时针方向按摩十五至二十圈,放松五秒左右,重复做三至五组。

2、颅维穴

头部的维穴位于头部的中线上,位于额角上方五毫米的位置。按摩头维穴时取正坐位,用中指或食指在两侧的头维穴揉出,以略微产生酸痛感为宜。每天坚持早、晚各一次,每次三至五分钟,可同时按摩双侧头维穴。

3、外关穴

头痛、偏头痛、耳鸣及其他头部五官疾病,远端腕背侧远端横纹上两寸,在前臂背侧的中点,主治头痛、偏头痛、耳鸣及其他头部五官疾病。病人可用正坐位或仰卧位,用右手拇指指尖按压左外关穴一百至一百次,做完后再换另一只手。偏头痛发作时可适当增加按摩次数。