一般坐月子吃什么最下奶

坐月子可吃乌鸡汤、猪蹄汤、小米粥粥、藕粉等,但不能太多,首先是女性生产后没有排气的时候,最好是吃一些容易消化的半流食,如软面条、小米粥、藕粉等,没有排气,说明肠胃功能没有恢复,饮食过多会加重胃肠消化负担。如果在坐月子的这段时间内,想要下奶的话,可以吃一些汤类的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡汤、南瓜粥等。因此对于这种下奶,要从两个方面着手:一是要多吃一些补益气血的食物和这个药物,来帮助这种乳水生成。

食用南瓜、豆芽、胡萝卜、白萝卜、茄子、紫菜、番茄、海带、木耳等。分娩后失血比较多,身体抵抗力下降,气血两亏,在月子的时候,可以吃一些食物,慢慢的恢复正常。坐月子能吃什么呢?

女性坐月子时不能适当运动,足部脂肪垫会发生退化,在下地行走时出现充血、水肿等无菌性炎症,可用热敷、用艾叶泡脚,或直接做艾灸。产后月子病,在治疗方面需要调理,可以是艾灸、汗蒸、中药治疗,同时要注意休息,不能劳累,要有均衡的营养,饮食方面要多吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、鱼、蛋、家禽、豆类等,多吃新鲜水果和蔬菜,加强身体锻炼,增强身体抵抗力。可能是因为坐月子的时候走路太多。