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减肥适合吃的食物有哪些

2025-07-291

病情描述:

减肥适合吃的食物有哪些

减肥适合吃的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    减肥可以适当的食用一些富含维生素、膳食纤维、热量低的食物,比如猕猴桃,柚子,芹菜,黄瓜,玉米,扁豆,萝卜,鸡胸,牛肉,杏仁,燕麦,糙米等。在食用后一般不会影响到减肥。

    身体出现肥胖,多数是因为在平时生活中食用较多,高热量,高脂肪类的食物引起的,当这些物质转化为脂肪堆积在身体内,可能会导致身体出现肥胖,在平时生活中适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果等食物能够加快身体的新陈代谢,也可以适当的食用一些牛肉与肉等食物,这些食物的热量比较低,食用后能够增加饱腹感,对减肥能够起到一定的帮助作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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