春季要如何养肝护肝才好

春季养肝护肝一般可通过改善生活习惯、体育锻炼、饮食调理等，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、改善生活习惯

需戒烟、戒酒等，改善不良生活习惯，以免损伤到肝脏细胞，诱发肝炎症状。

2、体育锻炼

可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环，增加心肺功能，并且还可以提高机体免疫力，起到预防疾病效果。

3、饮食调理

饮食方面可以多补充红枣、枸杞等食物，起到养肝明目效果，并且还可以加快身体新陈代谢，维持体内电解质平衡。

除此之外，还需要保持心情愉快、保持充足的睡眠时间等，能够起到养肝效果。