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怎样保护颈椎腰椎的正确方法

2025-07-291

病情描述:

怎样保护颈椎腰椎的正确方法

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  • 主任医师 解答

    保护颈椎腰椎要注意保暖、不能做剧烈活动、及时补钙等,减少对身体的影响。

    1、注意保暖

    避免长时间在一种潮湿的环境当中,做好颈椎和腰椎的保暖护理措施。

    2、不能做剧烈活动

    在生活当中也避免长时间做一些剧烈活动,可能会增加局部的负担,产生腰椎和颈椎疼痛。

    3、及时补钙

    注意做到营养均衡多样化为主,可以多吃些含钙的食品,比如鱼肉或者虾肉。

    除了以上调整方式以外,也要定期的进行拍片检查,早期发现,早期治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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