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维生素b7含量最高的食物

2025-07-301

病情描述:

维生素b7含量最高的食物

维生素b7含量最高的食物
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  • 主任医师 解答

    维生素b7含量比较高的食物主要是包括动物的肝脏、大豆、奶酪等,需要注意营养均衡。

    1、动物的肝脏

    动物的肝脏一般营养价值比较高,可以达到补血的效果,也可以补充所需要的维生素,让身体变得更加健康。

    2、大豆

    豆制品一般含有丰富的维生素或者多种微量元素,也可以减少维生素b7的缺乏。

    3、奶酪

    奶酪主要是由奶制品制作而成的,一般具有补钙的效果,也可以补维生素。

    除了以上食物以外,也包括香蕉或者是花生,要注意避免挑食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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