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解馋不发胖的零食

2025-07-302

病情描述:

解馋不发胖的零食

解馋不发胖的零食

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  • 主任医师 解答

    解馋不发胖零食通常有巧克力、黄瓜或者土豆等,要合理饮食。

    1、巧克力

    可以选择黑巧克力,含糖量和脂肪量比较低,能变成葡萄糖,进入血液里释放能量。

    2、黄瓜

    含有丰富的维生素,而且口感比较好,不会加重患者肥胖现象。

    3、土豆

    含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素等,可以加快胃肠道蠕动,并不会导致肥胖,肥胖可能和遗传有关,不排除是饮食不当或者就不运动等原因。

    除此之外,还可以吃苹果等,可以咨询医生,避免饮食不当,危害健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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