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减肥怎么减掉肚子上的肉

2025-07-301

病情描述:

减肥怎么减掉肚子上的肉

减肥怎么减掉肚子上的肉

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精选回答
  • 主任医师 解答

    减肥可以通过控制饮食、锻炼、手术等方式可以减掉肚子上的肉,要长期坚持才可以看到效果。

    1、控制饮食

    在日常生活当中需要减少油炸食份摄入量,可以适当多吃膳食纤维、维生素水果、蔬菜等,

    2、锻炼

    增加体育锻炼活动也可以起到辅助瘦身作用,能够消耗肚子上多余赘肉,例如跳绳、跑步、游泳等方式。

    3、手术

    可以及时到正规医院选择吸脂手术,利用负压原理,能够将肚子上赘肉直接吸取体外,达到瘦身作用。

    除此方法以外,也可以选择穿塑身衣等方法,不过不能够达到永久性改善作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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