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中餐吃什么比较好

2025-07-302

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中餐吃什么比较好

中餐吃什么比较好
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  • 主任医师 解答

    中餐可以适当的吃一些鸡蛋,也可以吃一些鸡肉。

    在午餐的时候可以适当的吃一些优质蛋白质比较丰富的食物,比如瘦肉或者是鸡肉,同时也可以适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜,还可以多吃一些粗粮的谷物,也可以适当的吃一些燕麦,这些食物中含有的营养比较丰富,有助于补充身体所需的营养,各种食材需要搭配的吃,能够增强身体的体质,通常可以补充身体所需的能量和营养。

    在平时的时候尽量不要吃一些油炸的食品,避免暴饮暴食,以免对身体造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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