久坐小腿浮肿怎么原因

下肢静脉曲张可引起肿胀。由心血管系统和肾脏疾病引起的浮肿通常始于踝部。因皮肤及皮下淋巴管受阻而引起的慢性疾病,称为淋巴管炎。病变部位淋巴管失去输送能力,导致淋巴回流受阻。这种情况造成严重的蛋白质和水代谢紊乱。

皮肤性淋巴管炎最终会发展为橡皮性疾病。指下肢,主要指足部经常浮肿和严重变形。有时候无病也会浮肿,这可能是由于碰撞或脱位所致。另外,身体负荷过重,二级到三级平足,淋巴管异常,长时间行走或站立,坐姿不当,都可能导致浮肿:如坐在高椅子上,双脚不着地;跷二郎腿;坐在低矮的椅子上;鞋子不合脚也会浮肿。妊娠妇女及静脉曲张病人易发生浮肿。经过休息,浮肿就会消失。

腿上的浮肿怎么办?

可以采取以下措施进行防治:一天之内不能换鞋。

二、每天做腿部放松运动,消除腿部紧张感,促进血液循环。

三、腿和腿在长时间活动之后,一定要休息好。可按摩,或轻抚,请注意,按摩或抚摸必须从脚底开始。

四、浮肿时,日间使用弹力绷带或弹力袜保护浮肿部位。

五、在晚上睡觉的时候,把双腿垫高。

六、经常做简单的足底运动。

在看电视的时候,可以用脚尖滚动小球或小棒子。

滑雪,游泳都有很好的养生功效。

减少盐的摄入,少喝水。

每天晚上做完家务活后,躺在地上,把双腿抬得很高,靠在墙上,保持10分钟。