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坚持每天喝豆浆有什么功效

2025-07-303

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坚持每天喝豆浆有什么功效

坚持每天喝豆浆有什么功效

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精选回答
  • 主任医师 解答

    坚持每天喝豆浆可以起到增强抵抗力、预防骨质疏松、美容养颜等作用,在生活中可以适当喝。

    1、增强抵抗力

    长时间的饮食上营养不良或者不规律的生活习惯,可能会伴随着抵抗力低下,通过适当喝一些豆浆,能达到增强抵抗力的作用,帮助身体虚弱症状逐渐好转。

    2、预防骨质疏松

    豆浆里面的钙物质含量非常丰富,适当喝的情况下可以起到补钙的作用,在一定程度上面能达到预防骨质疏松的作用。

    3、美容养颜

    豆浆具有加速皮肤新陈代谢的作用,能促进皮肤的血液循环,起到抗氧化的作用,也具有美容养颜的功效。

    除此以外也可以达到健脾利水的作用,但是要避免过量喝。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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