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缺微量元素吃什么比较好

2025-07-302

病情描述:

缺微量元素吃什么比较好

缺微量元素吃什么比较好

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  • 主任医师 解答

    缺微量元素可以通过饮食和药物的方法来做调理,可以根据个人的情况来选择合适的调理方法。

    1、饮食

    在饮食上需要做好调理工作要多吃一些营养成分含量比较高的新鲜水果和蔬菜,能够补充身体所需的营养物质,也可以达到改善体质和增强体质的效果。也可以选择吃肉类的食物,比如鱼虾和螃蟹,或者选择牛肉和羊肉。

    2、药物

    在缺乏钙元素和锌元素之后,可以通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸锌口服液等药物来做治疗,能达到快速补充效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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