主任医师 解答
膝盖的主要内部构成结构是半月板和四条韧带。半月板是一个新月形状的纤维软骨组织,起到了缓冲膝关节振动和避免两块骨头的直接摩擦的作用。人们做运动时,膝盖处于磨损状态,静坐时则不然。年轻人在久坐之后出现膝盖,有可能是生长疼痛这一生理现象,也有可能是其他一些情况引起。若病情没有得到缓解,最好去骨科医院做X片检查,明确病情。
1、长期坐着会使膝关节保持屈曲状态,活动减少,导致风寒湿邪侵入,刺激膝关节滑膜形成滑膜炎,引起膝盖疼痛。
2、膝关节长期保持弯曲,导致关节内的前、后交叉韧带和半月板被拉伤,从而造成损伤。
3、关节的内外韧带或肌腱在膝盖上都会发生拉伤。
长时间坐着膝盖疼怎么办
1、要减少膝关节长时间保持坐姿,适度屈伸活动,但是不能做过多屈曲负重的膝关节,如下蹲、爬楼梯,以减少软骨的磨损。
2、通过热敷按摩和理疗来促进血液循环。
3、如果出现了严重的疼痛,并且长时间不能转,应该到医院关节外科或运动医学科进行检查,检查膝关节MRI,看是否存在半月板,交叉韧带损伤。
腰椎退行性变可以药物、功能训练、保持良好的生活方式调理等缓解。腰椎退行性疾病一般是随着年龄增长引起的慢性损伤或者骨质增生,可能会导致局部出现疼痛或者局部麻木,甚至会出现肢体功能障碍,需要及时治疗,避免影响到正常的生活和工作。1、药物腰椎退行性疾病如果不是特
儿童老是流鼻血可能是天气干燥、鼻部损伤、干燥性鼻炎等原因造成的。要根据不同的原因进行治疗。1、天气干燥如果长时间处于干燥的环境当中,并且喝水量比较少,会造成鼻腔黏膜长期处于干燥状态,会造成小血管破裂,从而引起鼻腔出血。2、鼻部损伤如果用力抠鼻子或剧烈的打喷嚏
龟头炎一般会导致局部皮肤出现瘙痒和水肿以及疼痛等不良的症状,需要积极配合医生针对性的治疗,有利于病情好转和恢复。龟头炎一般是细菌或是霉菌性感染引导者容易使龟头局部出现水肿和出血,还会导致局部的黏膜不会出现红肿和红斑,严重时会导致局部皮肤部位出现溃疡和糜烂以
拉肚子是指腹泻,月经期间腹泻可能是受到前列腺素的增加、不良饮食习惯、环境刺激等所造成,需要引起重视。1、前列腺素的增加在来月经前一般会伴随着体内激素水平的改变,还会分泌出大量的前列腺素,从而会引起肠道的蠕动,属于是一种正常的反应,需要做好自身的护理工作。2、
脚踝扭伤冰敷需要30分钟,有助于毛细血管的收缩,从而减轻局部出现的肿胀表现。如果脚踝出现了扭伤在24个小时之内,可以通过冰块冷敷的方式,可以达到消肿以及减轻疼痛症状,还可以起到止血的效果,如果超过了48个小时,可以通过热敷的方式缓解,可以促进局部新陈代谢加快,缓
生姜贴肚脐眼能起到比较好的暖宫以及止呕效果,同时还能用于改善消化不良的症状,具体的治疗效果要根据个人的情况来定,由于每个人的体质有所不同,治疗的效果可能会产生明显的差异。生姜具有一定的刺激性,虽然对身体有一定的作用,但是并不是所有的人都适合使用,一定要掌握
吃鸡具有补中益气、预防贫血、增强免疫力等。1、补中益气鸡是比较有营养的食物,能起到温补作用,还可以补精填髓,冬天适量吃鸡可以起到滋补作用。2、预防贫血鸡肉当中含有的蛋白质铁元素比较丰富,适量吃鸡可以有效预防缺铁性贫血,改善身体虚弱引起的头晕以及乏力等。3、增
四个多月宝宝辅食食谱一般可以选择喝一些米糊,或者选择喝小米汤。4个月的宝宝在添加辅食的时候要以流质食物为主,只能适当的喝一些小米汤或者是米粉、米糊,这些食物容易被人体吸收和消化,而且不会加重胃肠道的负担。在4个月的时候,由于宝宝的消化能力还没有发育完善,一般
咽炎久咳不愈要通过控制好饮食、调整生活习惯、药物治疗等,具体需要根据情况检查的判断。1、控制好饮食咽炎久咳不,可能是由于没有控制好饮食情况,需要选择控制饮食以清淡食物为主。2、调整好生活习惯还应该形成好生活情况,避免过度熬夜、早睡早起也可以帮助提高代谢。3、
体温过低常见于体质虚弱、贫血、老年人等,如果症状较轻,可通过调整饮食结构进行缓解。1、体质虚弱如果天生体质虚弱,可能会导致血液循环不良,引起身体气血不足,从而出现体温偏低。2、贫血如果长期营养不良、气血不足、体质虚弱,会影响食物消化吸收,造成身体代谢功能降低
吃高蛋白食物、菌类食物、维生素c高食物等可以抗病毒提高免疫力。1、高蛋白食物一般有牛奶或者是鸡蛋,可以有效的补充身体当中所需要的一些营养成分,同时也可以补充蛋白质,提高自身免疫力。2、菌类食物一般有香菇、木耳、蘑菇等这些食物当中含有的维生素和矿物质含量特别多
17个月宝宝身高一般会在81厘米左右,可以到医院进行测量。17个月宝宝已经一岁零5个月,在这段时间身体真的发育比较快,男宝宝的身高数值一般会在79.4厘米到85厘米之间,女宝宝身高一般会在77.5厘米到84厘米之间,宝宝身高主要和遗传因素、营养状况、作息习惯等有着一定关系。