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降血压比较好的蔬菜和食物有哪些

2025-07-302

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降血压比较好的蔬菜和食物有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    降血压比较好的蔬菜和食物通常有韭菜、大蒜、芹菜等,经常多吃水果蔬菜,能够对身体的健康起到一定的效果。

    1、韭菜

    韭菜中的钾元素含量是比较多的,能够促进钠元素从体内有效地排出,从而起到降血压的效果。

    2、大蒜

    大蒜中所含的大蒜素能够起到杀菌的效果,对于心脑血管系统的压力能够起到缓解的作用,高血压的患者平时都是打算能够有效降低血压。

    3、芹菜

    芹菜中有丰富的芹菜素和丁苯酞的成分,也具有多种微量元素,经常吃芹菜,能够对高血压的治疗起到辅助的效果。

    除此以外,降血压比较好的蔬菜和食物可以吃银耳效果也是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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