跑步脚底板中间凹位疼怎么回事

脚底板中间凹位、扁平足、足底筋膜炎、痛风性关节炎等都会导致跑步时出现疼痛的症状,这种情况下还会出现剧烈运动、跑步姿势不正确等情况。当跑步脚底中间凹位出现疼痛的时候,最好是马上停止运动,用冰袋进行冷敷,并且要及时去医院检查,以免延误病情。

长时间不运动、突然进行剧烈运动、跑步姿势不当、跑步时受到石块或硬物的刺激,都会使足弓处穿刺造成损伤,跑步脚底板中间凹位会疼痛,还会伴有局部肿胀,需要适当减少运动量,可以暂时休息,需要对病变部位进行清创处理,并应用头孢拉定、甲硝唑等抗生素预防感染。

1、扁平足:由于先天遗传或后天创伤所致足弓塌陷,失去缓冲振动的能力,在跑步时,可能会造成足底血管或神经反复受压,进而造成疼痛,并出现跑步脚底板中间凹位疼的症状。对这类病人,多数情况不需特殊治疗,应卧床休息,抬高患肢,减轻疼痛,对病情严重的病人,可以通过矫形手术恢复足弓;

2、足底筋膜炎:跑步时,足底肌肉或筋膜过度牵拉,造成肌肉过度损伤,引发炎症,这种情况下跑步脚底板中间凹位会疼,同时还会伴有足跟疼痛。活动在急性期应立即停止活动,卧床休息,可以冰袋冷敷以缓解疼痛,同时服用消炎止痛的药物,如阿司匹林、对乙酰氨基酚;

3、痛风性关节炎:跑步时姿势不准确或过度运动引起关节损伤都会引起痛风性关节炎,当跑步脚底中间凹位发生疼痛时,还会出现皮肤红肿、胀痛等症状。在关节严重变形的时候,应该多用手术治疗,比如秋水仙碱、布洛芬缓释胶囊等,以控制炎症,缓解疼痛,如果关节严重变形,要做手术治疗。