痛风如何缓解疼痛

1、痛风发作时,病人可以用冰袋或冷毛巾敷在关节的部位,这样能有效地减轻疼痛,消除红肿。患者要想减少痛风对人体的伤害,可以通过抬脚的方式来促进身体的血液循环,从而达到辅助治疗的效果。

2、学着转移注意力:如果痛风发作时想要减轻疼痛,千万不要只专注于关节,否则会导致疼痛持续加重。能让病人转移注意力的方法有很多,比如看喜剧、听音乐、和朋友聊天等等。

3、大量饮水:痛风的出现与饮用水的减少有一定关系,建议患者在生活中养成良好的饮水习惯,定时定量饮用饮用水,并保证每日饮水不少于2500毫升。因为饮料对身体有一定的刺激作用,所以建议少喝,在补充水分时要以开水和淡茶水为主。

4、适度锻炼:如果身体状况允许,病人应养成良好的运动习惯,每天锻炼不少于30分钟,以使身体能够避免损伤。痛风比较适宜的运动方式有:慢跑、瑜伽、太极等,病人可以根据自己的喜好来调节。

总之,减轻痛风的方法因人而异,如果想要避免伤害就从生活中的小事做起,积极地进行自我调节。另外,病人一定要以医疗为主,不仅要定期去医院复查,而且要结合个人实际服用药物,这样身体才能远离伤害,很快恢复到最好的状态。