12岁来月经还能长高多少厘米

12岁来月经之后通常还能够长高3厘米到10厘米，具体的情况要根据个人的问题来决定的，因为每个人的身体情况不同，也会存在区别。通常和遗传因素、饮食因素以及自身情况有一定的关系，如果感觉自身的身高不是很满意，可以通过饮食干预、药物治疗、合理运动等方法，能够帮助身体长高。

1、饮食干预

加强蛋白质的摄入，多吃一些含钙量较高的食物，补充身体所需要的物质。

2、药物治疗

可以在医生的指导下通过补钙制剂，比如碳酸钙、乳酸钙能够补充身体的营养，帮助身体长。

3、合理运动

生活中适当的增加有氧运动，比如骑自行车、游泳、跳绳等能够帮助药物以及食物的吸收。

除此以外，通过注射生长因子等，也可以起到辅助长高的作用，建议患者到医院测骨龄能够明确。