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肌酸的作用和副作用

2025-07-302

病情描述:

肌酸的作用和副作用

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  • 主任医师 解答

    肌酸的作用主要是促进肌肉的生长和发育促进,但是也不排除会有一定的副作用,比如有可能会导致肌肉出现酸痛感。

    肌酸是一种含氮的有机酸,它可以快速增加肌肉力量,使肌肉疲劳状态恢复,提高爆发力。肌酸在人体内储存越多,力量及运动能力也越强,同时对于神经细胞的发育也能够起到一定的作用。通常情况下,可以通过饮食的方式补充,比如鸡肉、瘦肉等。

    但是也会有一定的副作用,比如可能会对胃肠道产生一定的刺激性,出现胃部疼痛,或者还有可能会引起肌肉酸痛等,因此要合理的控制摄入量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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