吃什么增强免疫力力

增强免疫力，可以吃优质蛋白、维生素、微量元素等食物，平时要注意合理的休息。

1、优质蛋白

平时可以适当的吃一些海参牛奶、鸡蛋等物质，能够补充人体所需的营养物质和多种矿物质，提高身体的免疫力，提高抗病能力。

2、维生素

增加身体的免疫力，平时可以吃一些含维生素的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、香蕉等，能够补充身体所需的维生素和多种维生素，提高身体的代谢。

3、微量元素

平时可以多吃一些动物肝脏、山楂、红枣等，能够补充人体所需的铁元素和锌元素，提高食欲，促进食物营养的吸收，提高身体的免疫力。

除此以外，增强免疫力，还可以多吃一些五谷杂粮等，能够起到美容养颜的效果，提高身体的代谢能力。