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怎么提高人体免疫力和抵抗力

2025-07-301

病情描述:

怎么提高人体免疫力和抵抗力

怎么提高人体免疫力和抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高人体免疫力和抵抗力可以通过调整饮食、调整睡眠、适当运动等,有利于增加人体免疫力和抵抗力。

    1、调整饮食

    平时在饮食方面要营养全面,可以通过适当吃鸡蛋、瘦肉、奶制品等食物,可以补充蛋白质和营养。

    2、调整睡眠

    每天要保证充足的睡眠质量,良好的睡眠质量,可以让身体得到充分。

    3、适当运动

    需要合理参加体育锻炼,在锻炼过程当中,有利于免疫功能提高。

    除此之外,可以在医生指导下正确使用药物等,达到增强免疫力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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