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免疫力强的食品有哪些

2025-07-302

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免疫力强的食品有哪些

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力食物主要有橙子、鸡蛋、牛奶等,可以提高身体免疫力。

    1、橙子

    里面含有丰富的维生素C成分,可以补充体内所需要的维生素成分,有利于增强自身免疫力。

    2、鸡蛋

    里面含有丰富的蛋白质以及多种营养物质,通常适当的吃点鸡蛋可以补充体内所需要的营养,有利于改善免疫功能低下症状。

    3、牛奶

    里面含有蛋白质和钙质等多种营养物质,适当的喝点牛奶,也能达到改善免疫功能症状。

    除此之外,可以通过适当吃五谷杂粮,豆制品,维生素丰富食物等,要合理的调整饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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