背部长疙瘩是什么原因

人们对自己的身体状况是很熟悉的，哪里出现了一些东西都会很清晰的发觉。例如一些人的日常生活中，发现背部长了疙瘩。这些疙瘩甚至有的时候会影响人们的正常睡眠状况。导致出现这种疙瘩的原因有很多，例如皮脂腺分泌旺盛或者洗澡没擦干净出现的一些湿疹甚至有些时候是由于精神压力导致的出现的一些生理反应。但不管哪一种，只要出现在身体上对人们有一定的影响，都需要通过一些办法来进行解决，避免危害加大。

背上长痘痘是什么原因

皮脂腺分泌旺盛

夏天到了，天气比较炎热，皮脂腺分泌旺盛，先对于其他部位，背部的角质层更厚，容易出现毛孔堵塞，所以会长痘痘。这个时候要多以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物。

洗澡没擦干

洗澡后不将背部擦干，潮湿的后背接触衣服水分被吸收后，又变成一个细菌的滋生地，细菌入驻皮肤，还会携手痘宝宝扎根。所以，洗澡后记得擦干后背。

此外，中医也有一套后背长痘痘原因的说法。据说背部也是五脏六腑的反射部位，上背部是肺部的反射区。当肺热或经络不顺畅时，后背也会长痘痘，平时须多调理肺部。

精神压力

由于现在社会的生活节奏越来越快，人们面对的各种压力也比较大，时常紧绷着神经，易出现情绪焦躁不安，影响内分泌平衡，从而导致痘痘的产生。

不注意个人卫生

贴身的衣物，被单，床单等如不定时，及时清洁更换，易滋生细菌，导致毛孔阻塞。所以要勤洗勤换，避免细菌滋生。除了油脂，清洁卫生没做好也会惹来痘痘的大肆入侵。后背常与衣物、床单、枕头、头发相邻，如果这些接触物的卫生状况不佳，积聚灰尘，也会殃及池鱼，使后背长痘痘。

如何预防后背长痘痘

后背长痘痘是什么原因我们已经了解了，接下来我们来说说后背长痘痘的预防要点。

衣服要透气

把自己包的像粽子一样并不明智，后背的皮脂腺发达，又随时出汗，很容易附在衣服上滋生细菌。所以，患上透气吸汗的衣服，每天换洗，才能保持干爽清洁的肌肤，预防后背长痘痘。

床单要勤洗

天天要在床单睡觉、OOXX，你不得不重视床单的卫生。当床单发黄、有异味时，上面估计已布满细菌，随时让后背长痘痘。在清洁后背的同时，别忘了每周清洗床单一次。

背部去角质

背部往往是清洁死角，让人忽略了它的存在。但后背丰富的皮脂腺却让痘痘兵不断攻击皮肤，使你不得不注意它。一至两个星期记得清一次背部角质，以免毛孔堵塞使后背长痘痘。

饮食宜清淡

除了生活习惯，饮食跟痘痘的关系也极为密切，辛辣油腻刺激性的食物让痘痘不请自来。预防后背长痘痘，请多喝水和食用新鲜的蔬菜瓜果，可帮助美白祛痘、滋润肌肤。

作息不可乱

作息规律才能使人体拥有正常的免疫力，如果常常熬夜，不能免疫力下降，还会使内分泌失调。所以，尽量别熬夜，早睡早起，坚持适量运动，让身体机能正常运动，不让后背长痘痘。