喝蜂蜜水有什么好处和坏处

喝蜂蜜水的好处通常包括消除疲劳、保护肝脏、美容养颜等。坏处是导致身体发胖、加重肠胃负担等。

1、好处

蜂蜜水当中含有较丰富的天然果胶，可以起到保护肝脏的作用，能够有效地恢复受损肝细胞的恢复，能够有效地加快酒精的代谢和吸收。同时蜂蜜当中也含有较丰富的葡萄糖和果胶，能够有效地恢复身体的体力，提高身体抗疲劳能力。

2、坏处

蜂蜜水当中也含有较丰富的葡萄糖和果糖，对于身体代谢速度比较缓慢的人群，过量地喝蜂蜜水可能会导致糖分转化为脂肪堆积在身体上时，身体出现肥胖的情况。此外如果是在晚上大量地饮用蜂蜜水，其中的酸性物质可能会破坏肠道的功能，导致胃肠功能紊乱，进而加重胃肠道负担。