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吃什么缓解更年期综合征

2025-08-012

病情描述:

吃什么缓解更年期综合征

吃什么缓解更年期综合征

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精选回答
  • 主任医师 解答

    更年期综合征可以通过吃大豆、豆腐、玉米、木瓜等食物缓解症状,但是不宜过量食用。

    大豆中含有丰富的蛋白质以及植物性雌激素,适量饮用能够调节体内激素水平,对于缓解更年期引起的情绪紊乱,可能会有一定作用。木瓜中也含有丰富的维生素、微量元素以及木瓜酶,对于刺激卵巢分泌雌激素也能起到促进作用,但是不宜一次性食用过多,以免引起胃肠道不适。

    在日常饮食上,以清淡易消化的食物为主,可以适当增加食物种类,提高身体抵抗力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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