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运动时最大心率是多少

2025-08-011

病情描述:

运动时最大心率是多少

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  • 主任医师 解答

    运动时最大心率是多少不能够完全确定,还需要根据个人的年龄以及身体素质做综合评估。

    运动时最大心率是175减去年龄,因为随着年龄的逐渐增长,心率可能会逐渐降低,平时尽量不要一味追求高强度锻炼,可能会适得其反,应该根据个人身体素质适当活动,逐渐增加运动量和运动时间,不可以让机体太疲劳,避免心脏负荷过大,出现心慌的症状,可以听从医生指导,口服美托洛尔片、硝苯地平缓释片等药物治疗。

    日常生活当中应该注意劳逸结合,保持良好心态。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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