排湿排寒方法

排湿排寒一般可以通过饮食调整、运动调整、针灸治疗等多种方法来达到改善的效果。

1、饮食调整

平时一定要注意好饮食调整，可以适当的吃一些利湿的食物，一般可以适当的选择红小豆、莲子、山药等。

2、运动调整

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的湿气或者是寒气尽快的排出。

3、针灸治疗

针灸是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要是通过针刺穴位的方法改善，能够达到疏通经络的作用，也能够改善体内的湿气和寒气堆积。

除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过拔罐等方法来达到调理的效果，都有利于病情的恢复。