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睡前喝牛奶会不会发胖

2025-08-022

病情描述:

睡前喝牛奶会不会发胖

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  • 主任医师 解答

    睡前喝牛奶是否会胖是需要结合个人的体质来作出决定的,每个人体质不一样,所以说是否会不会变胖,也不能够做出一概而论。

    牛奶作为生活当中比较常见的一种食物,里面的营养价值也是比较高的,如果在睡觉之前只是少量喝一些牛奶,而个人又不是易胖体质,在这种情况下,一般是不会导致体型出现发胖的,但如果个人属于易肥胖体质,在喝牛奶的同时也吃了其他高脂肪的食物,在这种情况下有可能会导致体型出现发胖。

    睡前喝牛奶对于人体的好处也是比较多的,可以达到提高睡眠质量的作用,能够有效的改善失眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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