月子里吃盐的危害是什么

月子里大量吃盐可能会导致产妇出现高血压，还会增加宝宝的胆负担。

1、高血压

月子里的女性如果长时间吃比较咸的食物，可能会导致盐的含量超标，长时间大量吃盐，可能会导致产妇出现头晕和头痛等症状，还可能会导致血液在血管当中的流动速度较快，对于血管壁产生较大的冲击力而出现高血压。

2、胆负担

月子里通常在哺乳期间，长时间大量吃盐，会导致盐分随着身体的新陈代谢进入到乳汁，也会进入到宝宝的体内，因为宝宝的肠胃功能和肾功能通常发育不完善，体内的盐分过多会增加肾负担，会影响体内的血液循环和水分排出，导致宝宝出现水肿。

月子里的女性通常需要做到饮食均衡和饮食多样化，还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，要满足身体对于营养元素的多方面需求，通常要适量的吃盐，因为盐当中含有钠元素和氯元素，通常也包括碘，可以促进人体细胞的正常生长和代谢，还有利于肠道的消化和乳汁的分泌，但通常需要适量的吃，避免大量吃，否则可能会出现副作用，还会影响产妇和胎儿身体健康。